Rauchen ade!

Mit dem Rauchen aufhören zu wollen kann viele Gründe haben. Dem einen hat der Arzt es vielleicht ans Herzen gelegt, der andere möchte sich mit dem gesparten Geld endlich doch etwas Schöneres leisten. Sie entschließen sich also aufzuhören und sagen dem Rauchen Ade.

Aber ist es wirklich so einfach?
Viele Raucher rauchen, weil sie das Gefühl der Entspannung und des Wohlbefinden lieben, das sich beim Rauchen einstellt. Raucherpausen unterstützen auch in hektischen Phasen das "Herunterkommen" und sind gerade in diesen Fällen oft das, was wohltuend erscheint. Neben dieser Ruhe haben der Geschmack des Rauches, der Umgang der Hände mit den Zigaretten und das Betrachten des aufsteigenden Rauches einen positiven Einfluß auf unser Befinden. Will man das wirklich dafür aufgeben und dem Rauchen ade sagen?

Es gibt auch noch einen weiteren Grund, der es schwierig macht, sich vom Rauchen zu verabschieden: Rauchen macht süchtig.
Der Zufuhr von Nicotin bewirkt im Körper nach einer Gewissen Zeit ein Verlangen nach Nachschub. Kommen noch angenehme Gewohnheiten wie z.B. gemeinsame Rituale wie Rauchen bei regelmäßigen Gesprächen in Bars dazu, ist es schwierig. Das Verlangen nach Nicotin kann so stark werden, dass wir den Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören zurückstellen und doch wieder zur "ersten" Zigarette greifen. Der Kreislauf beginnt dann von neuem.

Die Phase während der das Verlangen nach Nicotin groß ist, hängt davon ab, wie viel Sie geraucht haben. Die Empfindungen, die sich beim Versuch einstellen, mit dem Rauchen aufzuhören, sind oft den angenehmen entgegengesetzt, die das Rauchen mit sich brachte. So mag zwar der Kopf den Wunsch haben, dem Rauchen Lebewohl zu sagen, die Empfindungen werden das zunächst aber kaum unterstützen.

Wege, dem Rauchen ade zu sagen

Neben dem persönlichen Entschluss und Unterstützung durch Familie, Freunde und Bekannte gibt es auch professionelle Hilfe beim Aufhören.
Es gibt Raucherentwöhnungsmittel, die das heftige Verlanden nach Nicotin mindern und Nicotinentzugssymtome lindern sollen.
Zur Stärkung der eigenen Willenskraft helfen oft Berater, eine wirksame Kombination von Methoden zu finden. Zu diesen gehören u.a.

• Akupunktur
• Hypnose
• Seminare
• Verhaltenstherapie

--
Hinweis:
Informationen zu Gesundheitsthemen und bestimmten Krankheiten und deren Symptome und Behandlung dienen lediglich der persönlichen Orientierung und werden, sofern nicht anders angegeben, von medizinischen Laien recherchiert. Sie ersetzen auf keinen Fall eine fachgerechte Beratung und/oder Diagnose durch ausgebildete Ärzte und Apotheker. Das Informationsangebot ist ungeeignet, um auf dessen Grundlage Selbstdiagnosen und/oder Selbstmedikationen zu erstellen.
--

Anbieter von Produkten und Dienstleistungen rund um das Thema "Aufhören mit dem Rauchen" werden schnell und einfach unter "Rauchen Ade" gefunden.
Heißen Sie Menschen, die auf der Suche nach Unterstützung oder Rat sind, hier willkommen!